Cara mengenali Penyakit Paru -Paru

Organ penting ini merupakan salah satu organ vital bagi kehidupan manusia. Khususnya berfungsi pada sistem pernapasan manusia. Bertugas sebagai tempat pertukaran oksigen yang dibutuhkan manusia dan mengeluarkan karbondioksida yang merupakan hasil sisa proses pernapasan yang harus dikeluarkan dari tubuh, sehingga kebutuhan tubuh akan oksigen tetap terpenuhi. Udara sangat penting bagi manusia, tidak menhirup oksigen selama beberapa menit dapat menyebabkan kematian. Itulah peranan penting paru-paru. Organ yang terletak di bawah tulang rusuk ini memang mempunyai tugas yang berat, belum lagi semakin tercemarnya udara yang kita hirup serta berbagai bibit penyakit yang berkeliaran di udara. Ini semua dapat menimbulkan berbagai penyakit paru-paru.

Gejala seperti batuk-batuk, sesak napas, atau sakit di daerah dada mungkin saja menunjukkan bahwa ada yang tidak beres dengan paru-paru Anda. Dengan mendeteksinya lebih cepat, ini akan membantu agar penyakit ini tidak semakin lama dan bertambah parah. Informasi berikut tentang macam-macam masalah pada paru-paru beserta pencegahan dan solusinya, semoga dapat membantu untuk mendeteksi kesehatan paru-paru Anda.

Tuberkulosis (TBC)

Penyebab: Penyakit TBC disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis. Penyakit ini dapat menular melalui percikan ludah saat penderita batuk.

Gejala: Batuk berdahak lebih dari tiga minggu. Dapat juga disertai batuk yang mengeluarkan darah. Penderita akan mengalami demam khususnya pada siang atau sore, berkeringat pada malam hari. Nafsu makan menurun sehingga mengakibatkan badan menjadi kurus.

Pencegahan dan solusi: Bila ada teman, tetangga atau anggota keluarga yang mengalami gejala tersebut, ada baiknya Anda menyarankan untuk memeriksakan ke dokter untuk mengetahui apakah batuknya merupakan penyakit TBC atau tidak. Karena kadangkala penyakit batuk sering dianggap sepele, padahal penyakit ini dapat membunuh seseorang bila tidak segera ditangani dan dapat menular kepada orang lain.

Pengobatan: Pengobatan untuk TBC bila sudah diketahui sejak dini sebenarnya tidak terlalu mahal dan mudah untuk disembuhkan karena sudah ada obat yang disediakan pemerintah. Bila diperlukan, penderita TBC dapat juga dikarantina di tempat khusus agar tidak menularkan penyakitnya.

Penyakit ini juga sebenarnya merupakan salah satu penyakit yang sudah ditaklukan, tetapi belakangan kembali menyerang. Salah satunya adalah karena penderita tuberkulosis ini tidak menghabiskan obat mereka. Obat harus diminum secara teratur selama 6 sampai 9 bulan untuk menyembuhkan penyakit ini. Tidak menghabiskan obat dapat menyebabkan penderita tidak dapat sembuh dan menyebabkan obat tidak mampu lagi melawan kuman karena kuman menjadi kebal.

Asma

Penyebab: Penyebab asma adalah penyempitan sementara pada saluran pernapasan yang dapat menyebabkan penderitanya merasakan sesak napas. Penyempitan terjadi pada pembuluh tenggorokan. Faktor keturunan sangat berperan pada penyakit ini, bila ada orangtua atau kakek nenek yang menderita penyakit ini dapat menurun kepada anak atau cucunya.

Alergi terhadap sesuatu seperti debu, perubahan suhu, kelembaban, gerak badan yang berlebihan atau ketegangan emosi dapat meyebabkan alergi sehingga selaput yang melapisi pembuluh akan membengkak dan mengeluarkan lendir yang berlebihan sehingga pembuluh menjadi sempit dan penderita sulit bernapas. Walau serangan sesak napas dapat hilang sendiri, tetapi serangan berat bila tidak ditangani dapat menyebabkan kematian karena penderita tidak dapat bernapas.

Gejala: Sesak napas disertai suara mengi (wheezing) Pencegahan dan solusi: Hindari hal-hal yang dapat menyebabkan alergi pada penderita sehingga terjadi serangan asma. Misalnya dengan membersihkan debu pada kasur, bantal atau selimut. Hindari suhu dan kelembaban yang ekstrim, binatang piaran atau makanan yang dapat menimbulkan alergi.

Pengobatan: Untuk mengatasi serangan asma adalah dengan menggunakan obat pelega (bronchodilator) dengan cara dihirup. Cara lainnya adalah dengan melakukan terapi yang akan mengajarkan bagaimana caranya rileks dan mengatur napas apabila terjadi serangan asma. Bila penyakit asma sudah berat, dapat menggunakan obat pelega setiap hari sampai serangan asma dapat dikontrol. Maka, dianjurkan bagi penderitanya untuk selalu membawa obat pelega ke manapun dia pergi agar dapat segera digunakan apabila terjadi serangan.

Bronkitis

Penyebab: Penyakit bronkitis karena peradangan pada bronkus (saluran yang membawa udara menuju paru-paru). Penyebabnya bisa karena infeksi kuman, bakteri atau virus. Penyebab lainnya adalah asap rokok, debu, atau polutan udara.

Gejala: Batuk disertai demam atau dahak berwarna kuning bila disebabkan oleh infeksi kuman. Sedangkan bila bersifat kronik, batuk berdahak serta sesak napas selama beberapa bulan sampai beberapa tahun.

Pencegahan dan solusi: Meningkatkan daya tahan tubuh merupakan salah satu pencegahan yang dapat dilakukan. Sedangkan untuk mencegah bronkitis kronik adalah dengan menghentikan kebiasaan merokok juga menghindari asap rokok agar tidak menjadi perokok pasif yang sangat berbahaya.

Pengobatan: Untuk pengobatan bila disebabkan oleh bakteri atau kuman dapat diatasi dengan meminum antibiotik sesuai anjuran dokter. Bila disebabkan oleh virus, biasanya digunakan obat-obatan untuk meringankan gejala.

Pneumonia

Penyebab: Pneumonia merupakan infeksi yang terjadi pada jaringan paru (parenkim) yang disebabkan oleh bakteri, virus atau jamur. Umumnya disebabkan oleh bakteri streptokokus (Streptococcus) dan bakteri Mycoplasma pneumoniae.

Gejala: Batuk berdahak dengan dahak kental dan berwarna kuning, sakit pada dada, dan sesak napas juga disertai demam tinggi.

Pencegahan dan solusi: Selalu memelihara kebersihan dan menjaga daya tahan tubuh tetap kuat dapat mencegah agar bakteri tidak mampu menembus pertahanan kesehatan tubuh. Biasakan untuk mencuci tangan, makan makanan bergizi atau berolahraga secara teratur.

Pengobatan: Apabila telah menderita pneumonia, biasanya disembuhkan dengan meminum antibiotik.

Emfisema

Penyebab: Emfisema disebabkan karena hilangnya elastisitas alveolus. Alveolus sendiri adalah gelembung-gelembung yang terdapat dalam paru-paru. Pada penderita emfisema, volume paru-paru lebih besar dibandingkan dengan orang yang sehat karena karbondioksida yang seharusnya dikeluarkan dari paru-paru terperangkap didalamnya. Asap rokok dan kekurangan enzim alfa-1-antitripsin adalah penyebab kehilangan elastisitas pada paru-paru ini.

Gejala: Sesak napas dalam waktu lama dan tidak dapat disembuhkan dengan obat pelega yang biasa digunakan penderita sesak napas. Nafsu makan yang menurun dan berat badan yang menurun juga biasa dialami penderita emfisema.

Pencegahan dan solusi: Menghindari asap rokok adalah langkah terbaik untuk mencegah penyakit ini. Berhenti merokok juga sangat penting.

Kanker Paru-paru

Penyebab: Kanker telah menjadi penyakit yang mematikan, bahkan kanker paru-paru merupakan pembunuh pertama dibandingkan kanker lainnya. Sel tumor atau kanker yang tumbuh di paru-paru dialami oleh penderita kanker paru-paru. Kanker dapat tumbuh di jaringan ini dan dapat menyebar ke bagian lain.

Penyebab utamanya adalah asap rokok yang mengandung banyak zat beracun dan dihisap masuk ke paru-paru dan telah terakumulasi selama puluhan tahun menyebabkan mutasi pada sel saluran napas dan menyebabkan terjadinya sel kanker.

Penyebab lain adalah radiasi radio aktif, bahan kimia beracun, stres atau faktor keturunan.

Gejala: Batuk, sakit pada dada, sesak napas, batuk berdarah, mudah lelah dan berat badan menurun. Tetapi seperti pada jenis kanker lainnya, gejala umumnya baru terlihat apabila kanker ini sudah tumbuh besar atau telah menyebar.

Pencegahan dan solusi: Menghindari rokok dan asap rokok juga banyak mengkonsumsi makanan bergizi yang banyak mengandung antioksidan untuk mencegah timbulnya sel kanker.

Karena penyakit pada paru-paru terutama disebabkan oleh asap rokok, maka Anda sebaiknya segera menghentikan kebiasaan ini dan jangan mencoba untuk memulainya bagi Anda yang belm pernah merokok. Hindari juga untuk menjadi perokok pasif yang bahkan lebih berbahaya dibandingkan perokok aktif. Sayangi paru-paru, hindari penyakit paru-paru, dan Anda dapat bernapas dengan lebih lega. Sumber : Kumpulan.info 

Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi

Kumpulan.info - Tekanan darah tinggi atau hipertensi telah menjadi penyakit yang umum bagi banyak orang saat ini, apalagi bagi mereka yang tinggal di kawasan perkotaan. Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu faktor penyebab stroke, serangan jantung, dan juga gagal ginjal. Dan akibat terburuk dari penyakit ini adalah kematian. Karena itu, jika bisa, penyakit ini harus dicegah. Jika Anda memiliki tekanan darah yang tinggi, Anda dapat mengendalikan penyakit ini. Bagaimana cara mencegah dan mengendalikan darah tinggi atau hipertensi?

Tekanan Darah

Sebelum membahas mengenai tekanan darah tinggi atau hipertensi, ada baiknya Anda mengenal terlebih dahulu tentang tekanan darah. Saat Anda melakukan pemeriksaan fisik atau pemeriksaan klinis ke dokter, biasanya ada alat khusus yang digunakan oleh dokter untuk memeriksa tekanan darah. Alat untuk memeriksa tekanan darah disebut sphigmomanometer atau dikenal juga dengan tensimeter. Ada tensimeter digital dan ada juga tensimeter air raksa yang masih umum digunakan untuk pemeriksaan klinis.

Memeriksa Tekanan Darah

Saat memeriksa tekanan darah, ada dua angka yang biasanya disebut misalnya 120/80. Apa yang dimaksud angka-angka tersebut?

Sistolik

Angka pertama (120) yaitu tekanan darah sistolik, yaitu tekanan saat jantung berdenyut atau berdetak (sistol). Sering disebut tekanan atas.

Diastolik

Angka kedua (80) yaitu tekanan darah diastolik, yaitu tekanan saat jantung beristirahat di antara saat pemompaan. Sering disebut tekanan bawah.

Dokter akan melakukan pemeriksaan tekanan darah dengan menyuruh Anda duduk atau berbaring, karena itu posisi terbaik untuk mengukur tekanan darah. Lalu dokter biasanya akan mengikat kantung udara pada lengan kanan kecuali pada lengan tersebut terdapat cedera. Setelah itu, dilakukan pengukuran tekanan darah. Perbedaan antara tekanan sistolik dan diastolik disebut tekanan denyut.

Apa yang dimaksud dengan tekanan darah? Tekanan darah yaitu tekanan yang dialami darah pada pembuluh arteri ketika darah di pompa oleh jantung ke seluruh anggota tubuh manusia. Tekanan darah dibuat dengan mengambil dua ukuran dan biasanya terdapat dua angka yang akan disebut oleh dokter. Misalnya dokter menyebut 140-90, maka artinya adalah 140/90 mmHg. Angka pertama (140) menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung atau pada saat jantung berdenyut atau berdetak, dan disebut tekanan sistolik atau sering disebut tekanan atas. Angka kedua (90) menunjukkan tekanan saat jantung beristirahat di antara pemompaan, dan disebut tekanan diastolik atau sering juga disebut tekanan bawah.

Setelah mengetahui tekanan darah, pasti Anda ingin mengetahui apakah tekanan darah Anda termasuk rendah, normal atau tinggi. Berikut ini penggolongan tekanan darah berdasarkan angka hasil pengukuran dengan tensimeter untuk tekanan sistolik dan diastolik:

Tekanan Darah Sistolik (angka pertama) Diastolik (angka kedua)

Darah rendah atau hipotensi Di bawah 90 Di bawah 60

Normal 90 - 120 60 - 80

Pre-hipertensi 120 - 140 80 - 90

Darah tinggi atau hipertensi (stadium 1) 140 - 160 90 - 100

Darah tinggi atau hipertensi (stadium 2 / berbahaya) Di atas 160 Di atas 100

Mengapa Tekanan Darah Meningkat?

Apa yang menyebabkan tekanan darah bisa meningkat? Sebagai ilustrasi, jika Anda sedang menyiram kebun dengan selang. Jika Anda menekan ujung selang, maka air yang keluar akan semakin kencang. Hal itu karena tekanan air meningkat ketika selang ditekan. Selain itu, jika Anda memperbesar keran air, maka aliran air yang melalui selang akan semakin kencang karena debit air yang meningkat.

Hal yang sama juga terjadi dengan darah Anda. Jika pembuluh darah Anda menyempit, maka tekanan darah di dalam pembuluh darah akan meningkat. Selain itu, jika jumlah darah yang mengalir bertambah, tekanan darah juga akan meningkat.

Penyebab Darah Tinggi

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang memiliki tekanan darah tinggi. Ada faktor penyebab tekanan darah tinggi yang tidak dapat Anda kendalikan. Ada juga yang dapat Anda kendalikan sehingga bisa mengatasi penyakit darah tinggi. Beberapa faktor tersebut antara lain:

Keturunan

Faktor ini tidak bisa Anda kendalikan. Jika seseorang memiliki orang-tua atau saudara yang memiliki tekanan darah tinggi, maka kemungkinan ia menderita tekanan darah tinggi lebih besar. Statistik menunjukkan bahwa masalah tekanan darah tinggi lebih tinggi pada kembar identik daripada yang kembar tidak identik. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ada bukti gen yang diturunkan untuk masalah tekanan darah tinggi.

Usia

Faktor ini tidak bisa Anda kendalikan. Penelitian menunjukkan bahwa seraya usia seseorang bertambah, tekanan darah pun akan meningkat. Anda tidak dapat mengharapkan bahwa tekanan darah Anda saat muda akan sama ketika Anda bertambah tua. Namun Anda dapat mengendalikan agar jangan melewati batas atas yang normal.

Garam

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Garam dapat meningkatkan tekanan darah dengan cepat pada beberapa orang, khususnya bagi penderita diabetes, penderita hipertensi ringan, orang dengan usia tua, dan mereka yang berkulit hitam.

Kolesterol

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kandungan lemak yang berlebih dalam darah Anda, dapat menyebabkan timbunan kolesterol pada dinding pembuluh darah. Hal ini dapat membuat pembuluh darah menyempit dan akibatnya tekanan darah akan meningkat. Kendalikan kolesterol Anda sedini mungkin. Untuk tips mengendalikan kolesterol, silahkan lihat artikel berikut: kolesterol.

Obesitas / Kegemukan

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Orang yang memiliki berat badan di atas 30 persen berat badan ideal, memiliki kemungkinan lebih besar menderita tekanan darah tinggi.

Stres

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Stres dan kondisi emosi yang tidak stabil juga dapat memicu tekanan darah tinggi.

Rokok

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Merokok juga dapat meningkatkan tekanan darah menjadi tinggi. Kebiasan merokok dapat meningkatkan risiko diabetes, serangan jantung dan stroke. Karena itu, kebiasaan merokok yang terus dilanjutkan ketika memiliki tekanan darah tinggi, merupakan kombinasi yang sangat berbahaya yang akan memicu penyakit-penyakit yang berkaitan dengan jantung dan darah.

Kafein

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kafein yang terdapat pada kopi, teh maupun minuman cola bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Alkohol

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Konsumsi alkohol secara berlebihan juga menyebabkan tekanan darah tinggi.

Kurang Olahraga

Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kurang olahraga dan bergerak bisa menyebabkan tekanan darah dalam tubuh meningkat. Olahraga teratur mampu menurunkan tekanan darah tinggi Anda namun jangan melakukan olahraga yang berat jika Anda menderita tekanan darah tinggi.

Mencegah dan Mengatasi Darah Tinggi

Untuk mencegah darah tinggi bagi Anda yang masih memiliki tekanan darah normal ataupun mengatasi darah tinggi bagi Anda yang sudah memiliki tekanan darah tinggi, maka saran praktis berikut ini dapat Anda lakukan:

Kurangi konsumsi garam dalam makanan Anda. Jika Anda sudah menderita tekanan darah tinggi sebaiknya Anda menghindari makanan yang mengandung garam.

Konsumsi makanan yang mengandung kalium, magnesium dan kalsium. Kalium, magnesium dan kalsium mampu mengurangi tekanan darah tinggi.

Kurangi minum minuman atau makanan beralkohol. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari konsumsi alkohol secara berlebihan. Untuk pria yang menderita hipertensi, jumlah alkohol yang diijinkan maksimal 30 ml alkohol per hari sedangkan wanita 15 ml per hari.

Olahraga secara teratur bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, pilihlah olahraga yang ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, lari santai, dan berenang. Lakukan selama 30 hingga 45 menit sehari sebanyak 3 kali seminggu.

Makan sayur dan buah yang berserat tinggi seperti sayuran hijau, pisang, tomat, wortel, melon, dan jeruk. Jalankan terapi anti stres agar mengurangi stres dan Anda mampu mengendalikan emosi Anda.

Berhenti merokok juga berperan besar untuk mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Kendalikan kadar kolesterol Anda.

Kendalikan diabetes Anda.

Hindari obat yang bisa meningkatkan tekanan darah. Konsultasikan ke dokter jika Anda menerima pengobatan untuk penyakit tertentu, untuk meminta obat yang tidak meningkatkan tekanan darah.

Darah Tinggi dapat Dikendalikan

Tekanan darah tinggi atau hipertensi bukan suatu penyakit yang tidak dapat dihilangkan. Anda bisa mengendalikannya dan mencegah darah tinggi.

Cara Alami Melancarkan Susah Buang Air Besar

Cara melancarkan buang air besar sangat perlu anda ketahui, agar buang air besar anda selalu lancar. Sembelit sebenarnya bukanlah suatu penyakit, sehingga anda tidak perlu langsung mencari obat pencahar, karena banyak cara cara alami yang dapat di gunakan untuk melancarkan buang air besar. Sembelit banyak sekali di alami, bahkan hampir semua orang pernah mengalami sembelit.

Sembelit akan sangat menganggu, karena dengan sembelit maka perut akan terlihat lebih buncit dan tentu saja tidak nyaman apabila mengalami sembelit. Sembelit disebabkan oleh berbagai penyebab antara lain pola hidup yang tidak sehat, kurang mengkonsumsi air putih, kekurangan serat dan lain sebagainya. 

Lalu bagaimana cara mengatasi sembelit atau susah buang air besar? Yah, sembelit memang bukan merupakan penyakit, namun apabila tidak di atasi maka bisa saja sembelit akan menjadi penyakit, oleh karena itu segeralah atasi sembelit dengan berbagai cara alami.

1. Memperbanyak minum air putih

Apakah anda sudah cukup minum air? Yah, mengkonsumsi air putih sedikitnya 1,5 liter atau setara dengan 8 gelas air. Mengkonsumsi air putih sangatlah penting, karena lebih dari setengah dari tubuh adalah air. Air akan membantu anda untuk memperlancar pencernaan. Selain itu, air juga dapat membantu anda untuk menghilangkan racun didalam usus.

2. Memperbanyak mengkonsumsi sayuran yang mengandung serat

Serat merupakan salah satu kandungan yang sangat di perlukan untuk memperlancar proses pencernaan anda. Serat akan membantu kita untuk menjaga cairan yang ada diusus besar. Sehingga dapat melancarkan susah buang air besar anda. Baca juga : 7 Makanan Berserat Tinggi yang Baik bagi Kesehatan

3. Memperbanyak mengkonsumsi pepaya

Cara melancarkan buang air besar selanjutnya yaitu dengan memperbanyak mengkonsumsi pepaya. Pepaya merupakan buah yang mudah sekali ditemui serta harganya yang murah. Namun ternyata dapat di gunakan untuk melancarkan buang air besar karena kandungan Vitamin C serta serat yang terkandung didalamnya. Baca juga : Macam-Macam Manfaat Buah Pepaya yang Perlu Anda Ketahui

4. Mengkonsumsi Strawberry

Strawberry merupakan buah yang juga dapat memperlancar proses pencernaan anda. Kandungan serat dan vitamin yang terdapat pada buah ini cukup tinggi sehingga dapat melancarkan susah buang air besar. Selain itu, strawberry juga sangat baik untuk kesehatan kulit anda karena kaya akan Vitamin C. Baca juga : 6 Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan Anda

5. Minum Kopi

Ambil 1 sendok kopi ditambah dengan gula secukupnya kemudian dibuat minuman. Jangan lupa untuk menambahkan garam diminum 2 kali sehari pagi dan sore hari. Mudah-mudahan dapat melancarkan susah buang air besar anda. 

Itulah beberapa cara melancarkan buang air besar secara alami yang bisa anda konsumsi. Anda juga bisa mengkonsumsi buah pisang untuk membantu melancarkan susah buang air besar anda. Makanan tersebut akan sangat membantu anda, dan tidak memiliki efek samping

Sumber : http://www.duniainformasikesehatan.com/

Bahan-Bahan Alami Untuk Obat Sakit Pinggang

Sakit pinggang terjadi karena adanya saraf atau sendi yang terjepit atau tidak sesuai dengan tempatnya. Jika di biarkan begitu saja, akan menyebabkan berbagai penyakit yang lebih serius. Oleh karena itu jika anda mengalami sakit pinggang, anda harus segera menyembuhkannya. Berikut ini ada beberapa obat sakit pinggang alami yang sangat ampuh dengan memanfaatkan bahan-bahan alami.

Daun Sirsak

Obat sakit pinggang alami yang pertama adalah daun sirsak. Mungkin anda sudah tahu kalau daun sirsak sebenarnya mempunyai banyak sekali manfaat. Ada beberapa orang yang bilang, kalau daun sirsak mempunyai zat yang bisa menyembuhkan kanker. Selain dapat menyembuhkan kanker, daun sirsak juga bisa menyembuhkan sakit pinggang. Cara membuatnya sangat mudah sekali. Ambil kurang lebih 25 daun sirsak yang tidak begitu tua, cuci sampai bersih. Rebus dengan menggunakan 6 gelas air, didihkan sampai tersisa 3 gelas saja. Minum sehari sekali, sampai sakit pinggang anda benar-benar sembuh. Baca juga : Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan

Akar Ilalang

Akar ilalang juga bisa digunakan sebagai obat sakit pinggang secara alami. akar ilalang ini sangat mudah didapatkan. Biasanya akar ilalang digunakan sebagai obat panas dalam. Untuk membuat ramuan menyembuhkan sakit pinggang dengan menggunakan akar ilalang, sangat sederhana sekali. Ambil beberapa batang akar ilalang kering yang sudah dibersihkan. Rebus dengan menggunakan 1 liter air. Didihkan sampai tersisa setengahnya. Minum sehari tiga kali satu gelas yaitu pada pagi, siang dan sore hari. Lakukan secara rutin, pada saat merebus jangan ditambahkan dengan gula atau bahan apapun.

Daun Dewa

Obat sakit pinggang selanjutnya adalah daun dewa. Daun dewa memang mempunyai banyak sekali manfaat untuk mengobati berbagai penyakit. Daun dewa mengandung saponin, minyak atsiri, dan senyawa flavanoid. Untuk membuat ramuan sakit pinggang, anda harus menggunakan beberapa bahan. Pertama siapkan 40 gram daun dewa, 35 gram daun china yang masih segar, 40 gram temulawak dan 600 ml air. Cuci bersih semua bahan yang sudah disiapkan. Rebus semua bahan dengan menggunakan air, didihkan sampai tersisa setengahnya saja. Saring ramuan tersebut kemudian minum sehari satu kali.

Daun Bakung

Selain menggunakan daun dewa, daun bakung juga bisa digunakan sebagai obat sakit pinggang yang alami. Daun bakung mengandung zat yang bisa membuat sendi dan saraf-saraf pada pinggang menjadi lebih baik. cara membuat juga sangat mudah sekali. Ambil beberapa lembar daun bakung, cuci bersih. Gunakan daun bakung yang tidak terlalu tua dan tidak terlalu muda. Rebus dengan menggunakan air sampai mendidih kemudian di saring. Minum didihan daun bakung sehari dua kali secara rutin, sampai sakit pinggang anda sembuh.

Dengan menggunakan bahan-bahan alami tersebut sangat efektif digunakan sebagai obat sakit pinggang. Minum obat tersebut secara rutin. Selain itu juga harus melakukan sedikit gerakan, supaya pinggang dapat bergerak sedikit. Bahan-bahan tersebut sangat mudah didapatkan disekitar lingkungan anda. cara membuatnya juga sangat sederhana dan mudah. Yang paling penting harus anda ketelatenan dari diri anda sendiri supaya sakit pinggang cepat sembuh. Demikian sedikit ulasan yang bisa saya sampaikan. Semoga bisa memberikan informasi yang bermanfaat untuk anda

Sumber : http://www.duniainformasikesehatan.com/

Cara Menghilangkan Jerawat di Punggung

Lakukan Scrub Pada Punggung

Cara menghilangkan jerawat di punggung yang pertama adalah dengan cara melakukan scrub secara teratur. Dengan melakukan scrub akan mengangkat sel-sel mati yang menutupi jerawat, sehingga jerawat akan lebih cepat sembuh. Anda bisa menggunakan scrub yang tidak terlalu kasar supaya tidak memberikan bekas luka. Anda bisa membuat scrub sendiri. caranya sangat mudah yaitu dengan cara mencampurkan gula pasir, madu dan perasan jeruk nipis menjadi satu. Oleskan secara merata ke bagian punggung yang terdapat jerawat. Diamkan beberapa menit sampai mengering kemudian bilas. Setelah melakukan scrub jangan lupa untuk mengolesi punggung dengan menggunakan lotion.

Sabun Anti Bakteri

Salah satu penyebab jerawat pada punggung adalah kebersihan kulit yang kurang terjaga. Seperti menggunakan baju yang sama dalam waktu yang lama, mandi kurang bersih dan masih banyak lainnya. Oleh karena itu cara menghilangkan jerawat di punggung yang efektif adalah dengan menggunakan sabun anti bakteri. Sabun anti bakteri akan membuat kulit punggung anda lebih terjaga kebersihannya, sehingga jerawat akan lebih cepat hilang. Lakukan mandi dua kali sehari secara rutin. 

Menggunakan Lemon

Cara menghilangkan jerawat di punggung selanjutnya adalah dengan menggunakan lemon. Mungkin anda sudah tidak asing kalau lemon memang sangat efektif untuk menghilangkan jerawat. Tak hanya jerawat di punggung saja, tetapi jerawat di wajah bisa dihilangkan dengan menggunakan lemon. Lemon mengandung vitamin C vitamin B, karbohidrat dan fosfor. Zat-zat tersebut berfungsi untuk menghilangkan felk hitam dan mengobati jerawat. Cara membuatnya ambil satu buah lemon, belah menjadi dua. Peras airnya kemudian tambahkan sedikit air. Oleskan dengan menggunakan kapas secara merata di punggung. Diamkan beberapa menit kemudian bilas sampai bersih. Baca juga : Apakah Benar Air Lemon Dapat Membakar Kalori ?

Aspirin

Aspirin merupakan obat penurun demam. Tetapi aspirin juga dapat digunakan sebagai cara menghilangkan jerawat di punggung. Tak hanya jerawat di punggung saja, tetapi juga dapat digunakan untuk mengobati jerawat diwajah. Aspirin mengandung anti inflamasi yang bisa membantu mencegah pori-pori kulit tersebut. Cara membuatnya sangat sederhana. Ambil 15 butir aspiri. Haluskan dan tambah sedikit air sampai berbentuk pasta. Oleskan secara merata di bagian punggung yang terdapat jerawat. Biarkan sampai mengering, kemudian bilas sampai bersih. Lakukan cara ini secara rutin, minimal 3 kali dalam seminggu.
Sumber  :http://www.duniainformasikesehatan.com/

Manfaat Nanas Bagi Tubuh Kita

Insanilahi33.blogspot.com: Kaya dengan vitamin A dan C, serat, kalium, fosfor dan kalsium, nanas menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Bagian terbaik tentang buah manis, asin dan tajam ini yaitu fleksibilitas. Nanas bisa diolah menjadi sebuah jus, salad buah dan makanan penutup lainnya. Berikut manfaat dari buah nanas.

- Mencegah kerusakan radikal bebas

Kerusakan radikal bebas dalam sel telah dikaitkan dengan berbagai penyakit termasuk kanker, asma, arthritis, penyakit jantung dan banyak gangguan inflamasi yang lebih serius. Kaya akan antioksidan, buah unik ini dapat bekerja sebagai pertahanan tubuh, melindungi dari radikal merusak. Biasanya, tubuh dapat menangani radikal bebas, tapi kerusakan dapat terjadi jika antioksidan tidak hadir, atau jika produksi radikal bebas menjadi ekstrim.

- Meningkatkan pencernaan

Kaya bromelain, vitamin C dan serat makanan, nanas bertindak sebagai tonik dan meredakan banyak gangguan pencernaan. Enzim bromelain pencernaan bekerja untuk membantu sistem pencernaan memecah makanan dan menyerap protein. Setengah gelas jus nanas diambil setelah makan mendapatkan banyak keajaiban bagi orang yang menderita pencernaan yang buruk.

- Membantu dalam menyembuhkan dingin & batuk

Bromelain juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu dalam memerangi infeksi mikroba. Jus nanas segar membantu dalam menenangkan sakit tenggorokan, dan membantu tubuh mengeluarkan lendir mudah. Selain itu, jus lima kali lebih efektif daripada sirup obat batuk.

- Membantu dalam penguatan tulang

Nanas membantu dalam meningkatkan kesehatan tulang. Kehadiran mangan dalam buah nanas meningkatkan kekuatan tulang dan mengurangi risiko masalah kerusakan tulang seperti osteoporosis. Mangan sangat penting dalam mengembangkan tulang yang kuat dan jaringan ikat.

- Meningkatkan kesehatan mulut

Jus nanas dalam makanan sehari-hari meningkatkan kesehatan mulut yang baik. Vitamin C dalam jus membantu dalam memperkuat gusi, menjaga gigi sehat dan kuat. Juga, buah tropis ini membantu dalam membatasi pembentukan plak dan penyakit gusi lainnya.

- Meningkatkan penglihatan

Beta-karoten dan vitamin A dalam jus nanas segar membantu dalam meningkatkan penglihatan. Hal ini juga mengurangi risiko degenerasi makula, gangguan di mana orang dewasa kehilangan penglihatan mata mereka, tidak dapat membaca dan mengidentifikasi hal-hal dengan benar.

- Mencegah hipertensi

Segelas jus nanas segar sangat penting dalam diet orang-orang yang menderita tekanan darah tinggi. Jumlah yang lebih tinggi kalium dan jumlah yang lebih rendah dari natrium dalam bantuan buah dalam menjaga tingkat tekanan darah normal.

- Meningkatkan kulit sehat

Kehadiran vitamin C dalam nanas tidak hanya membantu dalam berurusan dengan jerawat dan kondisi kulit inflamasi lainnya, tetapi juga membuat kulit sehat serta muda untuk waktu yang lebih lama. Selanjutnya, enzim bromelain dalam buah meningkatkan kekuatan penyembuhan vitamin C.

- Meningkatkan kekebalan

Kaya vitamin C, nanas membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan efek antioksidan yang kuat, itu melindungi tubuh dari bakteri penyebab penyakit dan virus.

- Menyembuhkan gangguan menstruasi

Bromelain membantu dalam relaksasi otot-otot dan memberikan bantuan dari sakit kram menstruasi dan gejala menstruasi lainnya. (Sumarni/Healthmeup)
LOV, Metrotvnews.com